Tilboda ved Frisklivssentralen består av individuelle helsesamtalar (råd, rettleiing, hjelp til å lage planar, motivasjon), fysisk aktivitet i grupper og ulike lærings- og meistringkurs. Du treng ikkje vera sjuk eller å ha ein diagnose for å delta på ein frisklivssentral. Deltaking som ledd i eller etter behandling av sjukdom kan likevel vere aktuelt for mange. Vanlege årsaker til oppfølging på Frisklivssentralen kan vere opptrening etter sjukdom, overvekt, inaktivitet, muskel-og skjelettlidingar, psykiske lidingar (lettare depresjon og angst) og mykje meir.
Individuell oppfølging og fysisk aktivitet går kontinuerleg fleire stader i kommunen, medan lærings- og meistringskurs vert sett opp jamleg og vert lagt ut på Friskus.
Lærings- og meistringstilbod er kurs og aktivitetar med føremål å setje den enkelte i betre stand til å ta hand om eiga helse og eigne helseutfordringar. Dette kan vere diagnoserelatert, knytt til ulike tema eller at ein har belastningar i kvardagen.
Dersom du ynskjer kontakt kan du gjere dette sjølv eller be om hjelp av helsepersonell.
Les meir i brosjyren vår.
Aktuelt no:
- Søvnkurs: Passar for deg som slit med at søvnvanskar får ut over kvardagen: Informasjonsskriv - Søvnkurs.
- Bra mat for betre helse: Bra mat for betre helse.pdf
- Lærings- og meistringskurs for personar med diabetes type 2: Informasjonsskriv diabetes kurs
- Lærings- og meistringskurs for personar med KOLS: Informasjonsskriv
- Lungekurs (gruppetrening og temaundervisning): Lungekurs
- Kurs i meistring av belastningar (KiB) og Kurs i meistring av depresjon (KiD): Informasjonsbrosjyre KiD og KiB
- Recovery kurs - For deg med utfordringar knytt til psykisk helse eller rus: Recoverykurs.pdf
- Gruppetilbod i fysio- og ergoterapitenesta: Gruppetilbod fysio- og ergoterapitenesta.pdf
- Ta kontakt for tidspunkt for neste kurs, desse kursa går minst ein gong årleg